In diesem Kurs praktizieren wir schwerpunktmäßig Hatha-Yoga, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) über mehrere Atemzüge gehalten werden. Zusätzlich werden fließende Vinyasa-Elemente eingebaut, um jeden Atemzug mit bestimmten Bewegungsabläufen zu verbinden.
Durch die bewusste Kombination von Atmung und Bewegung wollen wir entspannt und voller Spaß in den Feierabend starten!
Vorkenntnisse: leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene
Bitte eine Matte, Handtuch und bequeme Sportkleidung mitbringen. Bei Bedarf gerne auch ein Getränk, am besten ohne Kohlensäure.
