Hula-Hoop-Fitness – Beginner  

Claudia Salzer mit einem Hula-Hoop Ring über der Schulter hängend

In diesem Kurs erlernst du die Grundtechniken und Basics, um mit Spaß und Leichtigkeit in die Welt des Hula Hoops einzutauchen.
Entdecke, wie viel Freude Bewegung machen kann!
Für Frauen als auch für Männer jeden Alters geeignet.

Die Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht.
Beweglichkeit und Stretching ist großer Anteil dieses Kurses.

Wie effektiv ist Hula-Hoop-Fitness?
- verbrennt spielend Kalorien
- Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur wird gestärkt
- Regt die Durchblutung an
- Die Haltung und Stabilität wird besser
- Kann Rückenschmerzen lindern
- Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht
- Fördert den Gleichgewichtssinn
- Stärkt den Beckenboden
- Stressausgleich
- Perfekter Sport nach der Schwangerschaft
- Strafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren)
 

Bitte mitbringen:

    - eigener, guter Reifen (bei Fragen gerne Kursleiterin      kontaktieren   
      hula.hoop.ulm@gmail.com)
    - Fitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen)
    - Handtuch
    - Getränk

Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.
Ansprechpartnerin: Elke Claus
Telefonnummer: 07303 16633-14

Bitte beachten: kein Kurs am 14.10.25 wegen Bibelwoche

6 Nachmittage, 16.09.2025 - 28.10.2025
Dienstag, 17:15 - 18:00 Uhr
6 Termin(e)
Di 16.09.2025 17:15 - 18:00 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 23.09.2025 17:15 - 18:00 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 30.09.2025 17:15 - 18:00 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 07.10.2025 17:15 - 18:00 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 14.10.2025 17:15 - 18:00 Uhr
abgesagt
Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 21.10.2025 17:15 - 18:00 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Di 28.10.2025 17:15 - 18:00 Uhr Grundschule, Bodelschwinghstr. 21, 89233 Neu-Ulm, Pfuhl, Aula
Claudia Salzer
, Powerhoop Instructor
252.06E.G6001
Kursgebühr: 31,50 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Claudia Salzer mit einem Hula-Hoop Reifen in der Hand
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      19.09.25 - 24.10.25 (5-mal) 15:45 - 16:45 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      10.11.25 - 15.12.25 (6-mal) 18:20 - 19:10 Uhr
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      Plätze frei
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      Plätze frei
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Plätze frei
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      13.01.26 - 24.02.26 (6-mal) 18:10 - 19:10 Uhr
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      Plätze frei
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Hula-Hoop-Fitness – Fortgeschrittene252.00E.G6012
      16.01.26 - 06.02.26 (4-mal) 15:45 - 16:45 Uhr
      Illertissen
      Plätze frei
      (Plätze frei)