Beckenbodentraining  

Eine Gruppe von Leuten liegt im Gymnastikraum auf Yoga-Matten. Sie trainieren den Beckenboden

Beckenbodentraining dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken. Dies ist wie bei jeder anderen Muskelgruppe möglich. Durch kontinuierliches Training können viele Beschwerden behandelt oder vermieden werden. Anhand gezielter Übungen erlernen Sie in diesem Kurs, wie Sie sich bei Beschwerden selbst helfen können.

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe


10 Vormittage, 03.12.2024 - 18.02.2025
Dienstag, 09:45 - 10:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 03.12.2024 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Di 10.12.2024 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Di 17.12.2024 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Di 07.01.2025 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Di 14.01.2025 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Di 21.01.2025 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Di 28.01.2025 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Di 04.02.2025 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Di 11.02.2025 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Di 18.02.2025 09:45 - 10:45 Uhr Therese-Studer-Haus, Seniorentreff, Illerwehrstr. 7, 89250 Senden, Ay, Raum: Gymnastiksaal 1. OG / 1.08
Klára Somogyi
, Pilates Instructor, ÜL Prävention
242.01E.G5802
Kursgebühr: 75,00 € (gültig bis 9 Teilnehmende)
Kursgebühr: 55,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)

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      Rückenfit242.00E.G5201

      12.09.24 - 28.11.24 (9-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
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      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
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      12.09.24 - 28.11.24 (9-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Illertissen
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    7. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates242.03E.G1001

      13.09.24 - 29.11.24 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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    8. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates242.03E.G1101

      13.09.24 - 29.11.24 (10-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      Pilates242.03E.G1201

      13.09.24 - 29.11.24 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Weißenhorn
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      (Plätze frei)
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    12. Bauch, Beine, Po242.00E.G5001

      16.09.24 - 25.11.24 (8-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Illertissen
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    13. Logo von Seniorentreff

      Rückenfitness 60 Plus242.01D.G5102

      05.11.24 - 17.12.24 (6-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    14. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates242.00E.G1002

      02.12.24 - 24.02.25 (10-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    15. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates242.00E.G1102

      02.12.24 - 24.02.25 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Illertissen
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    16. Bauch, Beine, Po242.00E.G5002

      02.12.24 - 24.02.25 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Illertissen
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    17. Eine Gruppe Menschen trainiert auf Gymnastikmatten und ziehen das Knie Richtung Brust

      Rückenfitness242.01E.G5602

      03.12.24 - 18.02.25 (10-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
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    18. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates242.01E.G1902

      04.12.24 - 19.02.25 (10-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Senden Ay
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    19. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates242.01E.G1602

      04.12.24 - 19.02.25 (10-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
      Senden Ay
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    20. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates242.01E.G1702

      04.12.24 - 19.02.25 (10-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    21. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden

      Pilates242.01E.G1802

      04.12.24 - 19.02.25 (10-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
      Senden Ay
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    22. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle

      Rückenfit242.00E.G5202

      05.12.24 - 20.02.25 (10-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Illertissen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    23. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle

      Rückenfit242.00E.G5302

      05.12.24 - 20.02.25 (10-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Illertissen
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    24. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates242.03E.G1002

      06.12.24 - 21.02.25 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    25. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates242.03E.G1102

      06.12.24 - 21.02.25 (10-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    26. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft

      Pilates242.03E.G1202

      06.12.24 - 21.02.25 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    27. Logo von Seniorentreff

      Beckenbodentraining 60 Plus242.01D.G5003

      07.01.25 - 25.02.25 (8-mal) 13:30 - 14:30 Uhr
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      (Plätze frei)
    28. Logo von Seniorentreff

      Rückenfitness 60 Plus242.01D.G5103

      07.01.25 - 25.02.25 (8-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)