Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen  

Eine Frau liegt in Trainingsklamotten auf einer Gymnastikmatte

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht erlernbare und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie hilft den Menschen dabei, mit Belastungen wie Reizüberflutung oder Termindruck besser umgehen zu können und eine Dauerbelastung abzubauen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, Matte, Decke und kleines Kissen

1 Nachmittag, 14.03.2026
Samstag, 13:30 - 14:30 Uhr
1 Termin(e)
Sa 14.03.2026 13:30 - 14:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Kreativraum
Edith Egle
, Psychotherapeutin HPG
261.00E.G9934
im Gesamtpreis enthalten

nur im Rahmen des Gesundheitstages buchbar

Diese Veranstaltung ist Teil von 261.00E.G9900 » vhs-Gesundheitstag für Frauen (14.03.2026).

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    1. Eine Frau liegt in Trainingsklamotten auf einer Gymnastikmatte
      Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen252.03E.G0101
      13.10.25 - 24.11.25 (6-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Eine Frau liegt in Trainingsklamotten auf einer Gymnastikmatte
      Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen252.03E.G0001
      13.10.25 - 24.11.25 (6-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    3. Frau sitzt im Schneidersitz und meditiert
      Tiefenentspannung mit Yoga Nidra252.00E.G1301
      14.10.25 - 25.11.25 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    4. Eine Frau liegt in Trainingsklamotten auf einer Gymnastikmatte
      Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen252.00E.G0201
      14.10.25 - 25.11.25 (6-mal) 16:45 - 17:45 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Weinhnachtsessen mit der Familie essen
      "Alles, was man im Leben braucht, kann man am Esstisch lernen!"252.03X.H9001
      07.01.26 (1-mal) 18:00 - 20:00 Uhr
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Großeltern mit Enkeln
      Vortrag: "Großeltern und Enkel, was können beide Generationen voneinander lernen?"252.09D.V0001
      13.01.26 (1-mal) 15:30 - 17:00 Uhr
      Buch
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Frau sitzt im Schneidersitz und meditiert
      Entspannung mit Yoga Nidra261.00E.G9935
      14.03.26 (1-mal) 14:45 - 15:45 Uhr
      Illertissen
      Plätze frei
      (Plätze frei)