Hula-Hoop Full Body Workout für Fortgeschrittene  

Erleben Sie ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mit Ihrem Hula-Hoop-Reifen und kommen Sie dabei ordentlich ins Schwitzen. Freuen Sie sich auf ein dynamisches Training, das Kraft, Ausdauer und Koordination vereint - und dabei jede Menge Spaß an der Bewegung bietet. Hier besteht Muskelkatergarantie!

Das erwartet Sie: 
- Intensives Ganzkörper-Workout
- Kombination aus Muskelkraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
- Tänzerische Elemente für fließende Bewegungsabläuft
- Cardio-Phasen zur Steigerung der Ausdauer
- Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperkontrolle
- Streching am Ende jeder Stunde

Vorteile:
- Stärkung der Rumpf-, Becken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung von Ausdauer und Fitness
- Förderung der Koordination und Beweglichkeit
- Anregung des Stoffwechsels
- Effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor

Dieser Kurs ist ausschließlich an fortgeschrittene Teilnehmer gerichtet, welche sicher in beide Richtungen den Reifen bewegen können. 

Bitte Yogamatte für Bodenelemente und 2 x 0,5 l Wasserflaschen (können vor Ort befüllt und geleert werden) als Gewichte mitbringen.

Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.

Kein Kurs am 13.10.26