Powerhoop-Workout (Hula Hoop)
Für Männer und Frauen jeden Alters.Bitte bereithalten:
- trainiert die Core-Muskulatur (Bauch-, Rücken-, Tiefenmuskulatur)
- Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht
- Beweglichkeit und Stretching ist großer Anteil dieses Kurses
- perfekter Sport nach der Schwangerschaft
- strafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren)
- trainiert die Koordination und macht Spaß
- eigener, guter Reifen
- Fitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen)
- Handtuch
- Pilates- oder Kinderball
- Getränk
Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.
Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme.
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
| 6 Abende, 21.09.2026 - 26.10.2026 Montag, wöchentlich, 18:15 - 19:00 Uhr | |
Claudia Salzer , Hula-Hoop-Fitness Trainer by Elli Hoop© | |
| 262.99E.G6103 | |
| Kursgebühr: 29,30 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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Hula-Hoop Full Body Workout für Fortgeschrittene (10.11.2026) ist eine Alternative zu dieser Veranstaltung.
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