Gelassen durch den Alltag – Online-Entspannungskurs für mehr Ruhe & Balance neu  


Viele Menschen erleben ihren Alltag als dicht, fordernd und oft auch überfordernd. Zwischen Verpflichtungen, Gedanken und ständiger Erreichbarkeit bleibt kaum Raum zum Durchatmen – innere Ruhe wird zur Ausnahme.

Dieser Online-Kurs zur Stressbewältigung und Entspannung bietet einen sanften und alltagstauglichen Einstieg in mehr Gelassenheit.
An drei aufeinander aufbauenden Terminen lernen Sie:
•    einfache Entspannungsübungen (z. B. Atem- und Körperübungen) 
•    praktische Methoden der Achtsamkeit im Alltag 
•    grundlegendes Wissen zu Stress und Nervensystem 

Der Kurs verbindet angeleitete Praxis mit kurzen Impulsen und richtet sich an alle, die:
•    sich häufig gestresst fühlen 
•    Entspannung bewusst erlernen möchten 
•    mehr Ruhe und Balance in ihren Alltag bringen wollen 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Laptop mit Kamera, Mikrofon, bequeme Kleidung, ggf. Yogamatte

3 Vormittage
Samstag, 17.10.2026, 09:30 - 11:00 Uhr
Samstag, 24.10.2026, 09:30 - 11:00 Uhr
Samstag, 31.10.2026, 09:30 - 11:00 Uhr
3 Termin(e)
Sa 17.10.2026 09:30 - 11:00 Uhr Zoom, Online
Sa 24.10.2026 09:30 - 11:00 Uhr Zoom, Online
Sa 31.10.2026 09:30 - 11:00 Uhr Zoom, Online
Anna Kasakyan
, Entspannungstrainerin, Examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin
262.99E.G9033
Preis: 55,00 € (nicht rabattierbar)

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