Balance & Bliss – Auftanken und Entspannen für Gestresste neu  

Online-Kurs
Hast du das Gefühl, dass dich der Stress des Alltags überrollt? Fühlst du dich erschöpft, überfordert und sucht nach einer Möglichkeit, deine Gelassenheit wiederzufinden?
Dann könntest du hier genau richtig sein.
Stell dir vor, du kommst nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause und kannst dich in deinem gemütlichen Sessel zurücklehnen und dir direkt eine Auszeit nehmen. Keine Parkplatzsuche, kein Verkehrsstau – sondern Entspannung mit einem Klick sozusagen!
Die Kursstunde geht über 45 Minuten und du kannst sie bequem von zu Hause aus mitmachen. Schlüpf in deinen Pyjama, schnapp dir eine Tasse Tee und vergiss das Gedankenkarussell.
Dein Sofa ist das neue Zen-Paradies – ganz ohne Parkgebühren.

Was erwartet dich?
Eine kurze (Yogaorientierte) Bewegungssequenz und einige Atemübungen, die den Körper vorbereiten und Verspannungen lösen. Anschließend eine Tiefen-Entspannung mit geführten Meditationen, Fantasiereisen und Imaginationen. Zusammen mit den Atemübungen beruhigen sie den Geist und regenerieren den Körper, verbessern deine Schlafqualität und stärken deine Resilienz.

Bitte bereithalten: Eine Yogamatte, ggf. ein kleines Kopfkissen, eine Wolldecke. Bequeme Sportkleidung. Warme Socken

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.


5 Abende, 05.06.2024 - 03.07.2024
Mittwoch, wöchentlich, 19:15 - 20:00 Uhr
5 Termin(e)
Mi 05.06.2024 19:15 - 20:00 Uhr Zoom, Online
Mi 12.06.2024 19:15 - 20:00 Uhr Zoom, Online
Mi 19.06.2024 19:15 - 20:00 Uhr Zoom, Online
Mi 26.06.2024 19:15 - 20:00 Uhr Zoom, Online
Mi 03.07.2024 19:15 - 20:00 Uhr Zoom, Online
Eva Seyberth
, Tanzpädagogin, Entspannungstrainerin, Yoga- und lizensierte fayo®-Trainerin
241.99E.G0003
Kursgebühr: 30,00 € (keine Ermäßigung) (nicht rabattierbar)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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    1. Beweglich und schmerzfrei bleiben mit Fasziendehnung (Fayo nach Liebscher & Bracht)241.99E.G2103

      Online-Kurs
      05.06.24 - 03.07.24 (5-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Pilates/Yoga