Balance & Bliss – Auftanken und Entspannen für Gestresste
Online-KursHast du das Gefühl, dass dich der Stress des Alltags überrollt? Fühlst du dich erschöpft, überfordert und sucht nach einer Möglichkeit, deine Gelassenheit wiederzufinden?
Dann könntest du hier genau richtig sein.
Stell dir vor, du kommst nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause und kannst dich in deinem gemütlichen Sessel zurücklehnen und dir direkt eine Auszeit nehmen. Keine Parkplatzsuche, kein Verkehrsstau – sondern Entspannung mit einem Klick sozusagen!
Die Kursstunde geht über 45 Minuten und du kannst sie bequem von zu Hause aus mitmachen. Schlüpf in deinen Pyjama, schnapp dir eine Tasse Tee und vergiss das Gedankenkarussell.
Dein Sofa ist das neue Zen-Paradies – ganz ohne Parkgebühren.
Dann könntest du hier genau richtig sein.
Stell dir vor, du kommst nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause und kannst dich in deinem gemütlichen Sessel zurücklehnen und dir direkt eine Auszeit nehmen. Keine Parkplatzsuche, kein Verkehrsstau – sondern Entspannung mit einem Klick sozusagen!
Die Kursstunde geht über 45 Minuten und du kannst sie bequem von zu Hause aus mitmachen. Schlüpf in deinen Pyjama, schnapp dir eine Tasse Tee und vergiss das Gedankenkarussell.
Dein Sofa ist das neue Zen-Paradies – ganz ohne Parkgebühren.
Was erwartet dich?
Eine kurze (Yogaorientierte) Bewegungssequenz und einige Atemübungen, die den Körper vorbereiten und Verspannungen lösen. Anschließend eine Tiefen-Entspannung mit geführten Meditationen, Fantasiereisen und Imaginationen. Zusammen mit den Atemübungen beruhigen sie den Geist und regenerieren den Körper, verbessern deine Schlafqualität und stärken deine Resilienz.
Eine kurze (Yogaorientierte) Bewegungssequenz und einige Atemübungen, die den Körper vorbereiten und Verspannungen lösen. Anschließend eine Tiefen-Entspannung mit geführten Meditationen, Fantasiereisen und Imaginationen. Zusammen mit den Atemübungen beruhigen sie den Geist und regenerieren den Körper, verbessern deine Schlafqualität und stärken deine Resilienz.
Bitte bereithalten: Eine Yogamatte, ggf. ein kleines Kopfkissen, eine Wolldecke. Bequeme Sportkleidung. Warme Socken
Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
5 Abende, 06.11.2024 - 11.12.2024 Mittwoch, 19:15 - 20:00 Uhr | |
Eva Seyberth , Tanzpädagogin, Entspannungstrainerin, Yoga- und lizensierte fayo®-Trainerin | |
242.99E.G0002 | |
Kursgebühr: 30,00 € |
Klicken Sie auf das Datum eines Termin, um zu den Details des jeweilen Kurstages zu gelangen
Unsere Empfehlungen
Balance & Bliss – Auftanken und Entspannen für Gestresste (15.01.2025) ist eine Fortsetzung zu dieser Veranstaltung.
Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Balance & Bliss – Auftanken und Entspannen für Gestresste (25.09.2024).
Weitere Veranstaltungen von Eva Seyberth
Entspannung
Unsere Entspannungsangebote helfen Ihnen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob Meditationskurse zur inneren Ruhe, Progressive Muskelentspannung für mehr Wohlbefinden oder traditionelle Teezeremonien zur achtsamen Entspannung – bei uns finden Sie den idealen Ausgleich zum hektischen Alltag. Lassen Sie sich inspirieren!
Pilates/Yoga
Diese ganzheitlichen Trainingsmethoden stärken nicht nur den Körper, sondern fördern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob online oder vor Ort – im Süden, Norden oder in der Mitte des Landkreises bieten wir für jeden das passende Training. Steigern Sie Ihre Flexibilität, kräftigen Sie Ihre Muskeln oder entspannen Sie bei uns.