Rückenfit  

Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle

Übungen zum Erhalt der Beweglichkeit aller Gelenke, Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Rückens.

Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch


6 Vormittage, 13.11.2025 - 18.12.2025
Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
6 Termin(e)
Do 13.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 20.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 27.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 04.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 11.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 18.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Klára Somogyi
, Pilates Instructor, ÜL Prävention
252.00E.G5302
Kursgebühr: 54,00 € (gültig bis 9 Teilnehmende)
Kursgebühr: 42,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)
ermäßigte Kursgebühr für Illertisser Senioren: 27,00 € (Subventionierung durch Stadt Illertissen) (nicht rabattierbar)

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      16.09.25 - 28.10.25 (7-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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      Bauch, Beine, Po252.00E.G5001
      22.09.25 - 27.10.25 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      10.11.25 - 15.12.25 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
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      Pilates252.00E.G4102
      10.11.25 - 15.12.25 (6-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
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      10.11.25 - 15.12.25 (6-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
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      11.11.25 - 16.12.25 (6-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
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      Pilates252.01E.G4902
      12.11.25 - 17.12.25 (5-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
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    25. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4702
      12.11.25 - 17.12.25 (5-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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    26. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4602
      12.11.25 - 17.12.25 (5-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    27. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4802
      12.11.25 - 17.12.25 (5-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
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    28. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle
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    30. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4002
      14.11.25 - 19.12.25 (6-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Weißenhorn
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    31. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4202
      14.11.25 - 19.12.25 (6-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    32. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4603
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    33. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4803
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
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      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    34. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4903
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    35. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4703
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Senden Ay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    36. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle
      Rückenfit252.00E.G5203
      08.01.26 - 12.02.26 (6-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Illertissen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    37. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle
      Rückenfit252.00E.G5303
      08.01.26 - 12.02.26 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Illertissen
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      (noch 1 Platz frei)
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      09.01.26 - 13.02.26 (6-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Weißenhorn
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    39. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4203
      09.01.26 - 13.02.26 (6-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Weißenhorn
      Plätze frei
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    40. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
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      09.01.26 - 13.02.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    41. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.00E.G4003
      12.01.26 - 09.02.26 (5-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Illertissen
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    42. Frau auf Fitnessmatte trainiert mit Terraband
      Bauch, Beine, Po252.00E.G5003
      12.01.26 - 09.02.26 (5-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Illertissen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    43. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.00E.G4103
      12.01.26 - 09.02.26 (5-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Illertissen
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    44. Logo von Seniorentreff
      Rückenfitness 60 Plus252.01D.G5103
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
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    45. Eine Gruppe von Leuten liegt im Gymnastikraum auf Yoga-Matten. Sie trainieren den Beckenboden
      Beckenbodentraining für Frauen252.01E.G5803
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    46. Logo von Seniorentreff
      Beckenbodentraining 60 Plus für Frauen252.01D.G5003
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
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    47. Eine Gruppe Menschen trainiert auf Gymnastikmatten und ziehen das Knie Richtung Brust
      Rückenfitness252.01E.G5603
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
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