Bauch, Beine, Po  

Frau auf Fitnessmatte trainiert mit Terraband

Herz-Kreislauf-Training mit Übungen zur Straffung der Problemzonen sowie Verbesserung der Koordination.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk


5 Tage, 12.01.2026 - 09.02.2026
Montag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr
5 Termin(e)
Mo 12.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Mo 19.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Mo 26.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Mo 02.02.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Mo 09.02.2026 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Klára Somogyi
, Pilates Instructor, ÜL Prävention
252.00E.G5003
Kursgebühr: 45,00 € (gültig bis 9 Teilnehmende)
Kursgebühr: 35,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)

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      Beckenbodentraining 60 Plus für Frauen252.01D.G5002
      11.11.25 - 16.12.25 (6-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
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      12.11.25 - 17.12.25 (5-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
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    26. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4902
      12.11.25 - 17.12.25 (5-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
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    27. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4702
      12.11.25 - 17.12.25 (5-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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    28. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle
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      13.11.25 - 18.12.25 (6-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Illertissen
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    30. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4002
      14.11.25 - 19.12.25 (6-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Weißenhorn
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    31. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4202
      14.11.25 - 19.12.25 (6-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    32. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4102
      14.11.25 - 19.12.25 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Weißenhorn
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    33. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4903
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    34. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4703
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    35. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4603
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
      Senden Ay
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    36. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4803
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
      Senden Ay
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    37. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle
      Rückenfit252.00E.G5303
      08.01.26 - 12.02.26 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Illertissen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    38. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle
      Rückenfit252.00E.G5203
      08.01.26 - 12.02.26 (6-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Illertissen
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      (noch 2 Plätze frei)
    39. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4103
      09.01.26 - 13.02.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    40. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4003
      09.01.26 - 13.02.26 (6-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Weißenhorn
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    41. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4203
      09.01.26 - 13.02.26 (6-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Weißenhorn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    42. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.00E.G4103
      12.01.26 - 09.02.26 (5-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    43. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.00E.G4003
      12.01.26 - 09.02.26 (5-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Illertissen
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    44. Logo von Seniorentreff
      Beckenbodentraining 60 Plus für Frauen252.01D.G5003
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    45. Eine Gruppe Menschen trainiert auf Gymnastikmatten und ziehen das Knie Richtung Brust
      Rückenfitness252.01E.G5603
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
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    46. Logo von Seniorentreff
      Rückenfitness 60 Plus252.01D.G5103
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
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    47. Eine Gruppe von Leuten liegt im Gymnastikraum auf Yoga-Matten. Sie trainieren den Beckenboden
      Beckenbodentraining für Frauen252.01E.G5803
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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