Pilates
Pilates vereint fernöstliche Trainingsmethoden und westliche Gymnastikformen. Alle Übungen gehen von einer starken Körpermitte aus; Koordination, Atmung, Konzentration und Kraftausdauer werden verbessert. Die Verbindung von Körper und Geist vertieft das Körperbewusstsein und es ergibt sich ein neues Körpergefühl. Beim Pilates-Training werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen; nicht zuletzt wird das Gehirn gefordert, durch die Imaginationen, die zu den einzelnen Übungen eingesetzt werden. Es handelt sich bei Pilates um ein "ganzheitliches Workout".
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Die Pilatesstunden bei Frau Somogyi sind sehr abwechslungsreich, sie ist fachlich sehr kompetent, Sie beachtet die körperliche Fitness jedes Teilnehmers indem sie zu nahezu jeder Übung eine einfachere Variante anbietet. Sehr motivierend! (TN- Feedback, Nov. 2020)
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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