Pilates

Pilates vereint fernöstliche Trainingsmethoden und westliche Gymnastikformen. Alle Übungen gehen von einer starken Körpermitte aus; Koordination, Atmung, Konzentration und Kraftausdauer werden verbessert. Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein und es ergibt sich ein neues Körpergefühl. Beim Pilates-Training werden nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen; nicht zuletzt wird das Gehirn gefordert, durch die Imaginationen, die zu den einzelnen Übungen eingesetzt werden. Es handelt sich bei Pilates um ein "ganzheitliches Workout".
6 Abende, 10.11.2025 - 15.12.2025 Montag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
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Klára Somogyi , Pilates Instructor, ÜL Prävention | |||||||||||||
252.00E.G4102 | |||||||||||||
Kursgebühr: 54,00 € (gültig bis 9 Teilnehmende) Kursgebühr: 42,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden) |
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