Nordic Walking – Auffrischungskurs neu  

1. Termin – Technik
Hier fokussieren wir uns auf die richtige Technik, um die Bewegungsabläufe zu optimieren und den vollen Effekt aus jedem Schritt herauszuholen. Dabei werden auch häufige Fehlerquellen angesprochen und individuelle Tipps gegeben, die die Haltung und den Einsatz der Stöcke verbessern.

2. Termin – Ausdauer 
Steigern Sie Ihre Ausdauer! In diesem Termin erarbeiten wir gezielte Übungen und Trainingseinheiten, mit denen die Kondition und Belastbarkeit Schritt für Schritt ausgebaut wird. Wir legen dabei besonderen Wert auf die richtige Atmung und das passende Tempo, um ein nachhaltiges Ausdauertraining zu ermöglichen.

3. Termin – Zusammenfassung und Ausklang
Beim abschließenden Termin fassen wir alle erlernten Techniken zusammen und machen eine ausgedehnte Walkingeinheit. Hier können Sie das Gelernte in der Praxis anwenden und neue Motivationsimpulse mitnehmen.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, den Kurs gemeinsam bei einem gemütlichen Mittagessen in einem Restaurant in der Nähe ausklingen zu lassen. (Nicht im Kurspreis enthalten)
Melden Sie sich an und entdecken Sie das volle Potenzial des Nordic Walking!