Meditation – Grundkurs
Sie wollen Meditieren lernen, wissen aber nicht, wie Sie am besten vorgehen sollen? In diesem Grundkurs für Anfänger lernen Sie unter Anleitung verschiedene Meditationstechniken kennen und was sie bewirken. Die Meditation ist gut, um zur inneren Ruhe zu finden, auch vor Prüfungen und wichtigen Entscheidungen. Im Alltag hilft die Meditation sehr gut, um mit Stress und Angstsituationen besser umzugehen. Sie dient als Ausgleich, zum Kräfte schöpfen sowie um das Gedankenkarussell abzustellen. Wir beginnen mit einer detaillierten Einführung, verschiedenen Sitzpositionen, Achtsamkeits- und Atemübungen und kommen über die aktive Meditation zum stillen Sitzen.
Bitte mitbringen: lockere, warme Kleidung, Sitzkissen, Hocker sind vorhanden.
Bitte mitbringen: lockere, warme Kleidung, Sitzkissen, Hocker sind vorhanden.
5 Abende, 09.10.2024 - 13.11.2024 Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
| |||||||||||
Rosa Werner , Qigonglehrerin | |||||||||||
242.00E.G0101 | |||||||||||
Kursgebühr: 42,50 € (gültig bis 9 Teilnehmende) Kursgebühr: 32,50 € (gültig ab 10 Teilnehmenden) |
Klicken Sie auf das Datum eines Termin, um zu den Details des jeweilen Kurstages zu gelangen
Unsere Empfehlungen
Weitere Veranstaltungen von Rosa Werner
Entspannung
Unsere Entspannungsangebote helfen Ihnen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob Meditationskurse zur inneren Ruhe, Progressive Muskelentspannung für mehr Wohlbefinden oder traditionelle Teezeremonien zur achtsamen Entspannung – bei uns finden Sie den idealen Ausgleich zum hektischen Alltag. Lassen Sie sich inspirieren!
Pilates/Yoga
Diese ganzheitlichen Trainingsmethoden stärken nicht nur den Körper, sondern fördern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob online oder vor Ort – im Süden, Norden oder in der Mitte des Landkreises bieten wir für jeden das passende Training. Steigern Sie Ihre Flexibilität, kräftigen Sie Ihre Muskeln oder entspannen Sie bei uns.