Rückenfit  

Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle

Herz-Kreislauf-Training mit Übungen zur Straffung der Problemzonen sowie Verbesserung der Koordination. 

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk


7 Vormittage, 18.09.2025 - 30.10.2025
Donnerstag, wöchentlich, 08:30 - 09:30 Uhr
7 Termin(e)
Do 18.09.2025 08:30 - 09:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 25.09.2025 08:30 - 09:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 02.10.2025 08:30 - 09:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 09.10.2025 08:30 - 09:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 16.10.2025 08:30 - 09:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 23.10.2025 08:30 - 09:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Do 30.10.2025 08:30 - 09:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, Raum 2
Klára Somogyi
, Pilates Instructor, ÜL Prävention
252.00E.G5201
Kursgebühr: 63,00 € (gültig bis 9 Teilnehmende)
Kursgebühr: 49,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)
ermäßigte Kursgebühr für Illertisser Senioren: 31,50 € (Subventionierung durch Stadt Illertissen) (nicht rabattierbar)

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Rückenfit (17.09.2025) ist eine Alternative zu dieser Veranstaltung.

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      Beckenbodentraining für Frauen252.01E.G5801
      16.09.25 - 28.10.25 (7-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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      16.09.25 - 28.10.25 (7-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
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      Pilates252.01E.G4801
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      Pilates252.01E.G4901
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      Pilates252.01E.G4701
      17.09.25 - 29.10.25 (7-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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      Rückenfit252.00E.G5301
      18.09.25 - 30.10.25 (7-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Illertissen
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      Bauch, Beine, Po252.00E.G5001
      22.09.25 - 27.10.25 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
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    15. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.00E.G4101
      22.09.25 - 27.10.25 (6-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
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      Bauch, Beine, Po252.00E.G5002
      10.11.25 - 15.12.25 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
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      10.11.25 - 15.12.25 (6-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
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    18. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.00E.G4002
      10.11.25 - 15.12.25 (6-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
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      Beckenbodentraining für Frauen252.01E.G5802
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      12.11.25 - 17.12.25 (5-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
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      13.11.25 - 18.12.25 (6-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
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    28. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle
      Rückenfit252.00E.G5302
      13.11.25 - 18.12.25 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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    29. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4102
      14.11.25 - 19.12.25 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
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    30. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4002
      14.11.25 - 19.12.25 (6-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Weißenhorn
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    31. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4202
      14.11.25 - 19.12.25 (6-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
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    32. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4603
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    33. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4803
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
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    34. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4903
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
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    35. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.01E.G4703
      07.01.26 - 11.02.26 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    36. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle
      Rückenfit252.00E.G5303
      08.01.26 - 12.02.26 (6-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Illertissen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    37. Eine Gruppe älterer Senioren macht Kniebeugen in einer Boulderhalle
      Rückenfit252.00E.G5203
      08.01.26 - 12.02.26 (6-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Illertissen
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      (noch 2 Plätze frei)
    38. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4003
      09.01.26 - 13.02.26 (6-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Weißenhorn
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    39. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4203
      09.01.26 - 13.02.26 (6-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Weißenhorn
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      (Plätze frei)
    40. Mehrere Menschen knien auf Yoga-Matten und halten einen Pilates-Ball in die Luft
      Pilates252.03E.G4103
      09.01.26 - 13.02.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Weißenhorn
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    41. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.00E.G4003
      12.01.26 - 09.02.26 (5-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Illertissen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    42. Frau auf Fitnessmatte trainiert mit Terraband
      Bauch, Beine, Po252.00E.G5003
      12.01.26 - 09.02.26 (5-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Illertissen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    43. Eine Kursteilnehmerin macht eine Pilates-Übung auf dem Boden
      Pilates252.00E.G4103
      12.01.26 - 09.02.26 (5-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Illertissen
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    44. Logo von Seniorentreff
      Rückenfitness 60 Plus252.01D.G5103
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
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    45. Eine Gruppe von Leuten liegt im Gymnastikraum auf Yoga-Matten. Sie trainieren den Beckenboden
      Beckenbodentraining für Frauen252.01E.G5803
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
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      (noch 1 Platz frei)
    46. Logo von Seniorentreff
      Beckenbodentraining 60 Plus für Frauen252.01D.G5003
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 13:00 - 14:00 Uhr
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    47. Eine Gruppe Menschen trainiert auf Gymnastikmatten und ziehen das Knie Richtung Brust
      Rückenfitness252.01E.G5603
      13.01.26 - 10.02.26 (5-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
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