Selbstverteidigung  

In diesem praxisnahen Schnupperkurs geht es darum, sich selbst und die eigenen Grenzen ernst zu nehmen. Du lernst, wie Du gefährliche Situationen frühzeitig erkennst, Dich klar positionierst und Dich im Ernstfall mit einfachen, effektiven Techniken zur Wehr setzt – geleitet von einer erfahrenen Trainerin, die weiß, worauf es ankommt.