Wassergymnastik
Inhalt dieses Kurses ist ein bewusstes Bewegungstraining mit rehabilitativem Charakter im Wasser. Die Übungen schonen aufgrund des Auftriebs und der Unterstützung des Wassers Gelenke, Sehnen und den Rücken. Somit sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land schwerfallen. Die Mobilität wird ausgebaut, Muskeln aufgebaut und die Beweglichkeit gefördert. Zur Unterstützung haben wir Musik und arbeiten mal mit und mal ohne Hilfsmitteln.
Aufgrund der geringen Belastungsintensität ist dieser Kurs ideal für Personen mit Problemen des Bewegungsapparates, zur rehabilitativen Unterstützung nach Eingriffen oder Unfällen, Rückenleiden, bei Herz-Kreislaufbeschwerden, Osteoporose oder für Rheumatiker.
Kursvoraussetzung: Schwimmer!
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Weitere Veranstaltungen von Sarah Kast
Wassergymnastik
Eine gelenkschonende und effektive Möglichkeit, Ihre Fitness zu steigern und Ihre Muskulatur zu stärken, bieten unsere Wassergymnastik-Kurse in Elchingen und Senden. Voraussetzung für die Teilnahme ist das Seepferdchen-Abzeichen, um sicherzustellen, dass Sie sich sicher im Wasser bewegen können. Neben klassischen Wassergymnastik-Übungen bieten wir u.a. auch Aqua-Power und Aquafitness an. Entdecken Sie, wie abwechslungsreich und kraftvoll Wassergymnastik sein kann!
Gymnastik/Fitness
Unser vielseitiges Kursangebot umfasst u.a Beckenbodentraining, Bauch-Beine-Po und Wirbelsäulengymastik. Auch Functional Training und Aroha sind fester Bestand unseres Fitnessbereichs. Trainieren Sie gezielt Ihre Stabilität, Kraft und Ausdauer.
