Aquafitness
Inhalt dieses Kurses ist ein Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsmittel im Wasser. Mit Übungen zu motivierender Musik kräftigen wir die Muskulatur, stärken das Herz-Kreislaufsystem, regen den Stoffwechsel an, straffen das Gewebe und stärken die Durchblutung. Ebenfalls trainieren wir die Koordination und die allgemeine Beweglichkeit. Im Gegensatz zu Wassergymnastik sitzt der Akzent hier eher auf Sportlichkeit.
Aufgrund der mittleren Belastungsintensität ist dieser Kurs ideal für Personen die sich gerne zur Musik im Wasser bewegen, ihre Fitness ausbauen und sich ganzheitlich bewegen wollen.
Kursvoraussetzung: Schwimmer!
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Weitere Veranstaltungen von Sarah Kast
Wassergymnastik
Eine gelenkschonende und effektive Möglichkeit, Ihre Fitness zu steigern und Ihre Muskulatur zu stärken, bieten unsere Wassergymnastik-Kurse in Elchingen und Senden. Voraussetzung für die Teilnahme ist das Seepferdchen-Abzeichen, um sicherzustellen, dass Sie sich sicher im Wasser bewegen können. Neben klassischen Wassergymnastik-Übungen bieten wir u.a. auch Aqua-Power und Aquafitness an. Entdecken Sie, wie abwechslungsreich und kraftvoll Wassergymnastik sein kann!
Gymnastik/Fitness
Unser vielseitiges Kursangebot umfasst u.a Beckenbodentraining, Bauch-Beine-Po und Wirbelsäulengymastik. Auch Functional Training und Aroha sind fester Bestand unseres Fitnessbereichs. Trainieren Sie gezielt Ihre Stabilität, Kraft und Ausdauer.
